sports
Kickboxing: Το kickboxing είναι ένα δυναμικό άθλημα που συνδυάζει τεχνικές του πυγμαχίας και των ποδιών. Οι προπονήσεις σε αυτό το άθλημα προσφέρουν απελευθέρωση της ενέργειας και της έντασης, ενώ βελτιώνουν την αντοχή, την ευλυγισία και την αυτοπεποίθηση. Οι δυνατές γροθιες και οι εντυπωσιακές κινήσεις κάνουν το kickboxing αναποσπώμενα ελκυστικό, ενώ οι εκπαιδευτές μας θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη δύναμή σας.
- Το Brazilian Jiu-Jitsu είναι μια πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται στις τεχνικές του έδαφου και του πάτωματος. Μέσα από παιχνίδια λάβης και πνευματική προσέγγιση, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η γνώση για το πώς να αντεπεξέλθετε σε δυσκολίες. Ο συναρπαστικός χαρακτήρας των ασκήσεων και η δυνατότητα προόδου κάνουν το Brazilian Jiu-Jitsu πολλαπλά ελκυστικό για ανθρώπους κάθε ηλικίας.
Fitness: Η φυσική κατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία. Οι προπονήσεις fitness προσφέρουν μια ποικιλία από ασκήσεις που βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, την ενεργητικότητα και την αντοχη.
MMA (Πολεμικές Τέχνες Μικτές): Οι πολεμικές τέχνες μικτές (MMA) προσφέρουν μια μοναδική εμπειρία που συνδυάζει τεχνικές από διάφορα πολεμικά σπορ. Αυτό δίνει την ευκαιρία σε αθλητές να εξελίξουν ολοκληρωμένες δεξιότητες, από την ορθια μαχη , μέχρι τη στρατηγική κ την μαχη στο εδαφος. Η προκλητικότητα του MMA και η δυναμική των αγώνων το καθιστούν συναρπαστικό, με τους προπονητές μας να σας καθοδηγούν προς την επίτευξη των στόχων σας.
Bodybuilding: Η προπόνηση bodybuilding δεν είναι μόνο για την ανάπτυξη μυών, αλλά και για τη δημιουργία ενός υγιούς και δυνατού σώματος. Οι ασκήσεις στόχο έχουν τη βελτίωση της δύναμης, της σωματικής σύνθεσης και της αυτοπεποίθησης. Με εξατομικευμένα προγράμματα , το bodybuilding γίνεται ελκυστικό για όσους αναζητούν την ανανέωση και την ενίσχυση του σώματός τους.
Fight Club Dias
Αγαπητέ μου φίλε, Αναζητάς μια δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να καλλιεργήσεις τη δύναμη, την ευλυγισία και το πάθος σου; Θες να βρεις κάτι που να σε κερδίσει και να σε κρατήσει στον αγώνα της ζωής σου; Είναι καιρός να δοκιμάσεις το kickboxing, το Brazilian Jiu Jitsu ή το MMA! Αν και οι τρεις αυτές μορφές πολεμικών τεχνών έχουν τα δικά τους ξεχωριστά χαρακτηριστικά, έχουν κάτι κοινό: τον σεβασμό προς τον αντίπαλο, την προσήλωση στην τεχνική και την ανάπτυξη της δύναμης και της ευλυγισίας. Το kickboxing είναι μια δραστηριότητα που συνδυάζει την τεχνική του πυγμαχίας με αυτή των πολεμικών τεχνών. Είναι μια πολύ διασκεδαστική και αποτελεσματική μορφή προπόνησηςΤο Brazilian Jiu Jitsu είναι μια πολεμική τέχνη που εστιάζει στην εδαφική μάχη και την πάλη στο έδαφος. Αν και αρχικά μπορεί να αι δύσκολο, το Brazilian Jiu Jitsu είναι ένα παιχνίδι στρατηγικής που σου δίνει τη δυνατότητα να επικρατήσεις ακόμα και ενάντια σε μεγαλύτερους και πιο δυνατούς αντιπάλουςΤέλος, το MMA (Mixed Martial Arts) είναι ένας συνδυασμός των δύο παραπάνω μορφών πολεμικών τεχνών και περιλαμβάνει στοιχεία από πολλές άλλες πολεμικές τέχνες.Όποια και αν επιλέξεις, το kickboxing, το Brazilian Jiu Jitsu και η MMA θα σου προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα στη ζωή σου. Θα βοηθήσουν να ενισχύσεις το σώμα και το πνεύμα σου, να αναπτύξεις το όραμά σου και την προσωπική σου επιτυχίαΑΛΛΑΞΕ ΜΑΧΗΤΙΚΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΑΣ!!!!!!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ
Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Προπονήσεων
Άρθρα
το λίπος στην κοιλιά
Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους. Λειτουργούν με τον εξής τρόπο: ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν. Η κάθε τροφή μπορεί να έχει μικρή δράση, αλλά αν τις καταναλώνετε όλες αυτές κάθε εβδομάδα ή κάθε μέρα, θα έχετε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα για το λίπος στην κοιλιά[…]
θαυματουργές τροφές
Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε (χωρίς υπερβολές πάντα), Διαβάστε περισσότερα για θαυματουργές τροφές[…]
σανίδα
Οι λόγοι για τους οποίους η άσκηση «σανίδα» είναι τόσο ευεργετική για το σώμα μας! Η «σανίδα» μπορεί να ακούγεται εύκολη και απλή. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μόλις δοκιμάσει κανείς την άσκηση αυτή θα καταλάβει ότι είναι αρκετά δύσκολη. Όμως υπάρχουν πολλά οφέλη από τις ασκήσεις αυτές. Βοηθούν να διατηρήσετε την φόρμα σας και να Διαβάστε περισσότερα για σανίδα[…]
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Τα μέταλλα είναι τα συστατικά που δίνουν στερεότητα και αντοχή στον σκελετό, ρυθμίζουν την ισορροπία των υγρών στο σώμα και παίρνουν μέρος σε αρκετές από τις διεργασίες του μεταβολισμoυ Τα απαραίτητα μέταλλα βρίσκονται στον οργανισμό σε μεγάλες ποσότητες, ενώ όταν είναι λιγότερο απαραίτητα ονομάζονται ιχνοστοιχεία ή μικροστοιχεία και βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες στο σώμα. Διαβάστε περισσότερα για Μέταλλα και ιχνοστοιχεία[…]
ΣΧΟΙΝΑΚΙ
ΣΧΟΙΝΑΚΙ,5 λόγοι που πρέπει να κάνουμε σχοινάκι κάθε μέρα 1.Καίει πολλές θερμίδες Όταν πηδάμε επανειλημμένα, το σώμα καίει 800 έως 1.000 θερμίδες την ώρα – ενώ όταν περπατάμε καίει 200 έως 300 θερμίδες ανά ώρα. Έτσι, εάν βάλουμε το σχοινάκι στην καθημερινή μας ρουτίνα, θα καίμε πολύ περισσότερες θερμίδες όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησής Διαβάστε περισσότερα για ΣΧΟΙΝΑΚΙ[…]
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ : Για Μυϊκή Μάζα και Ανάκτηση Δυνάμεων Οι πρωτεΐνες είναι υπεύθυνες για την ανάκτηση δυνάμεων την ανάπτυξη, και την αύξηση των κυττάρων στο σώμα σας. Διατροφή Τροφές με πρωτεΐνες Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, οι μύες σας καταπονούνται και υφίστανται ελαφρά βλάβη. Γι’ αυτόν το λόγο, το σώμα σας νιώθει ξεχωριστή ανάγκη για επιπλέον πρωτεΐνη Διαβάστε περισσότερα για ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ[…]
Σεβασμός,σε όσους συνεχίζουν να μάχονται.
Σεβασμός,σε όσους συνεχίζουν να μάχονται. Respect for these warriors that keep fighting
Η αυτοπαρατήρηση
Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Η αυτοπαρατήρηση είναι μια σοβαρότατη διεργασία που θα έπρεπε ο άνθρωπος να διενεργεί καθ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Πολύ απλά σημαίνει, οτι το άτομο διερευνά τον ίδιο τον εαυτό του. Έχει τις ρίζες της κυρίως στην φιλοσοφία, αλλά και κατ επέκταση στην φιλοσοφική ψυχολογία. Λόγω του οτι, στις πολεμικές Διαβάστε περισσότερα για Η αυτοπαρατήρηση[…]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2!! Διατροφή των Ηρώων! Υπερτροφές Το ενδιαφέρον για το άρθρο της αλκαλικής διατροφής πραγματικά ήταν μεγάλο. Το 2ο μέρος είμαι βέβαιος πως θα σας φανεί ακόμα πιο ενδιαφέρον καθώς θα ανατρέψει κι άλλα κατεστημένα σχετικά με την διατροφή, τις διάφορες τροφές που τις περνάμε απαρατήρητες και ψάχνουμε σε χάπια να βρούμε τα συστατικά Διαβάστε περισσότερα για ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2[…]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 1
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 1 Μάθετε την αλήθεια για την διατροφή και Απαλλαγείτε μια για πάντα από το περιττό λίπος Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τις αιτίες που προκαλούν τις περισσότερες ασθένειες Γεμίστε πάλι ενέργεια και πείτε αντίο στην κούραση Θέλει μεγάλο θάρρος και θέληση για να απορρίψεις όλες τις σύγχρονες θεωρίες περί «υγιεινής διατροφής» που Διαβάστε περισσότερα για ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 1[…]