το λίπος στην κοιλιά

Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους. Λειτουργούν με τον εξής τρόπο: ενεργοποιούν το μεταβολισμό σας μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν. Η κάθε τροφή μπορεί να έχει μικρή δράση, αλλά αν τις καταναλώνετε όλες αυτές κάθε εβδομάδα ή κάθε μέρα, θα έχετε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα για το λίπος στην κοιλιά[…]

θαυματουργές τροφές

Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε (χωρίς υπερβολές πάντα), Διαβάστε περισσότερα για θαυματουργές τροφές[…]

Μέταλλα και ιχνοστοιχεία

Τα μέταλλα είναι τα συστατικά που δίνουν στερεότητα και αντοχή στον σκελετό, ρυθμίζουν την ισορροπία των υγρών στο σώμα και παίρνουν μέρος σε αρκετές από τις διεργασίες του μεταβολισμoυ Τα απαραίτητα μέταλλα βρίσκονται στον οργανισμό σε μεγάλες ποσότητες, ενώ όταν είναι λιγότερο απαραίτητα ονομάζονται ιχνοστοιχεία ή μικροστοιχεία και βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες στο σώμα. Διαβάστε περισσότερα για Μέταλλα και ιχνοστοιχεία[…]

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ : Για Μυϊκή Μάζα και Ανάκτηση Δυνάμεων Οι πρωτεΐνες είναι υπεύθυνες για την ανάκτηση δυνάμεων την ανάπτυξη, και την αύξηση των κυττάρων στο σώμα σας. Διατροφή Τροφές με πρωτεΐνες Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, οι μύες σας καταπονούνται και υφίστανται ελαφρά βλάβη. Γι’ αυτόν το λόγο, το σώμα σας νιώθει ξεχωριστή ανάγκη για επιπλέον πρωτεΐνη Διαβάστε περισσότερα για ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ[…]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2!! Διατροφή των Ηρώων! Υπερτροφές Το ενδιαφέρον για το άρθρο της αλκαλικής διατροφής πραγματικά ήταν μεγάλο. Το 2ο μέρος είμαι βέβαιος πως θα σας φανεί ακόμα πιο ενδιαφέρον καθώς θα ανατρέψει κι άλλα κατεστημένα σχετικά με την διατροφή, τις διάφορες τροφές που τις περνάμε απαρατήρητες και ψάχνουμε σε χάπια να βρούμε τα συστατικά Διαβάστε περισσότερα για ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 2[…]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 1

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 1 Μάθετε την αλήθεια για την διατροφή και Απαλλαγείτε  μια για πάντα από το περιττό λίπος Καθαρίστε τον οργανισμό σας από τις αιτίες που προκαλούν τις περισσότερες ασθένειες Γεμίστε πάλι ενέργεια και πείτε αντίο στην κούραση   Θέλει μεγάλο θάρρος και θέληση για να απορρίψεις όλες τις σύγχρονες θεωρίες περί «υγιεινής διατροφής» που Διαβάστε περισσότερα για ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΡΟΣ 1[…]

Πρόγραμμα αντοχής

Πρόγραμμα αντοχής….για κάυση λίπους…δοκιμάστε το!! Για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε στην σύσταση του σώματος σας χρειάζεται να ρυθμίσετε 2 πράγματα. 1) Την διατροφή σας 2) Το πρόγραμμα άσκησης σας Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας για πάντα και να μην ξαναπάρετε τα κιλά πίσω, χρειάζεστε απαραίτητα να φροντίσετε και για τις δυο Διαβάστε περισσότερα για Πρόγραμμα αντοχής[…]

Τα 15 καλύτερα τρόφιμα για καύση λίπους

Τα 15 καλύτερα τρόφιμα για καύση λίπους 1. Καρύδια Όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν κάποια ποσότητα ωμέγα-3 α-λινολενικού οξέος, αλλά τα περισσότερα περιέχουν μόνο ίχνη. Ο αληθινός ήρωας στους περισσότερους ξηρούς καρπούς είναι τα μονοακόρεστα λίπη. Τα καρύδια είναι πραγματικά μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Μια ουγγιά παρέχει σχεδόν 3 γρ. άλφα-λινολενικού οξέος. 2. Διαβάστε περισσότερα για Τα 15 καλύτερα τρόφιμα για καύση λίπους[…]