Κατηγορία: mma

Πρωτόκολλο Πρόληψης Υγείας με Βιταμίνη D3 B12 Μαγνήσιο και Ωμέγα-3

Πρωτόκολλο Πρόληψης Υγείας | Βιταμίνη D3, B12, Μαγνήσιο και Ωμέγα-3

Αναρτήθηκε στις από george2

Πρωτόκολλο Πρόληψης Υγείας Το πρωτόκολλο πρόληψης υγείας αποτελεί έναν οργανωμένο οδηγό για τη λήψη βασικών συμπληρωμάτων διατροφής και την παρακολούθηση σημαντικών βιοχημικών δεικτών. Στόχος είναι η υποστήριξη της γενικής υγείας, της ενέργειας και της σωστής λειτουργίας του οργανισμού. Βιταμίνη D3Η βιταμίνη D3 αποτελεί μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Σύμφωνα με το Διαβάστε περισσότερα για Πρωτόκολλο Πρόληψης Υγείας | Βιταμίνη D3, B12, Μαγνήσιο και Ωμέγα-3[…]

Δημοσιεύθηκε στη mma
kickboxingdias

Φυσική Κατάσταση στο Kick Boxing: Ο Απόλυτος Οδηγός για Δύναμη, Αντοχή και Ταχύτητα

Αναρτήθηκε στις από george2

Η φυσική κατάσταση στο kick boxing αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες επιτυχίας για κάθε αθλητή. Ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας, η σωστή φυσική προετοιμασία επιτρέπει στον αθλητή να αποδίδει καλύτερα, να αντέχει περισσότερο στους αγώνες και να μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Ένας ολοκληρωμένος αθλητής kick boxing δεν χρειάζεται μόνο τεχνική. Χρειάζεται δύναμη, εκρηκτικότητα, ταχύτητα, Διαβάστε περισσότερα για Φυσική Κατάσταση στο Kick Boxing: Ο Απόλυτος Οδηγός για Δύναμη, Αντοχή και Ταχύτητα[…]

Θαυματουργές Τροφές που Όσο τις Τρως, Τόσο Αδυνατίζεις

Αναρτήθηκε στις από admin

Θαυματουργές Τροφές που Όσο τις Τρως, Τόσο Αδυνατίζεις Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες Διαβάστε περισσότερα για Θαυματουργές Τροφές που Όσο τις Τρως, Τόσο Αδυνατίζεις[…]

σανίδα

Αναρτήθηκε στις από admin

Οι λόγοι για τους οποίους η άσκηση «σανίδα» είναι τόσο ευεργετική για το σώμα μας! Η «σανίδα» μπορεί να ακούγεται εύκολη και απλή. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μόλις δοκιμάσει κανείς την άσκηση αυτή θα καταλάβει ότι είναι αρκετά δύσκολη. Όμως υπάρχουν πολλά οφέλη από τις ασκήσεις αυτές. Βοηθούν να διατηρήσετε την φόρμα σας και να Διαβάστε περισσότερα για σανίδα[…]

Δημοσιεύθηκε στη mma

ΣΧΟΙΝΑΚΙ

Αναρτήθηκε στις από admin

ΣΧΟΙΝΑΚΙ,5 λόγοι που πρέπει να κάνουμε σχοινάκι κάθε μέρα 1.Καίει πολλές θερμίδες Όταν πηδάμε επανειλημμένα, το σώμα καίει 800 έως 1.000 θερμίδες την ώρα – ενώ όταν περπατάμε καίει 200 έως 300 θερμίδες ανά ώρα. Έτσι, εάν βάλουμε το σχοινάκι στην καθημερινή μας ρουτίνα, θα καίμε πολύ περισσότερες θερμίδες όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησής Διαβάστε περισσότερα για ΣΧΟΙΝΑΚΙ[…]

Η αυτοπαρατήρηση

Αναρτήθηκε στις από admin

Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Η αυτοπαρατήρηση είναι μια σοβαρότατη διεργασία που θα έπρεπε ο άνθρωπος να διενεργεί καθ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Πολύ απλά σημαίνει, οτι το άτομο διερευνά τον ίδιο τον εαυτό του. Έχει τις ρίζες της κυρίως στην φιλοσοφία, αλλά και κατ επέκταση στην φιλοσοφική ψυχολογία. Λόγω του οτι, στις πολεμικές Διαβάστε περισσότερα για Η αυτοπαρατήρηση[…]

Κάθε πότε και πως πρέπει να κάνεις σπάρινγκ

Αναρτήθηκε στις από admin

Το sparring είναι ο ελεύθερος αγώνας προπόνησης. Προσομοιάζει τις συνθήκες ενός πραγματικού αγώνα. Κάθε πότε όμως πρέπει να παίζουμε; Ένας πολύ αρχάριος αθλητής δεν πρέπει να κάνει καθόλου sparring. Πρέπει πρώτα να μάθει σωστά τις τεχνικές και τις άμυνες του αθλήματος και στην συνέχεια να μπει στο ρεαλιστικό κομμάτι του kickboxing. Αν είσαι πιο προχωρημένος Διαβάστε περισσότερα για Κάθε πότε και πως πρέπει να κάνεις σπάρινγκ[…]